１０月２３日（土）「体をほぐす」

自社のPRのために、ホームページに動画を掲載することになったI社。

中堅社員のFさんはその動画で、会社の紹介役として登場することになりました。

　動画の撮影中Fさんは、笑顔や背筋を伸ばすことを意識していましたが、画面に映し出されたのは猫背で、俯（うつむ）き加減の自分の姿でした。

　その姿にショックを受けたFさんは、その日から朝晩、ストレッチで体をほぐし、姿見（すがたみ）に向かって姿勢のチェックを始めました。

また、デスクワーク中も腰骨を立て、背筋を伸ばすことを心がけました。

　２ヶ月後、再び撮影の機会がありました。

すると、カメラマンから「前回よりも姿勢が良くなり、笑顔が出ていますね」と褒められ、会社では同僚から、「Fさん、最近明るくなったね」と言われたのです。

　Fさんは、体をほぐしたことで心もほぐれ、気持ちも前向きになったのです。

　軽い運動やストレッチで筋肉をほぐすと、心身共にリフレッシュの効果があります。

スポーツの秋、できる範囲で体を動かす習慣を始めましょう。

一般社団法人倫理研究所　職場の教養１０月２３日（土）「体をほぐす」より

＜今日の心がけ＞
体を動かして心身をほぐしましょう