１１月９日（火）「姿勢を正す」

自分の姿勢のよし悪しは知っているようで、なかなか知らないことが多いものです。

私たちは、自分でも気づいていない癖が意外に多くあるようです。

　たとえば、デスクワークや話をしている時の姿勢は人それぞれで、背中が丸くなっている人と腰が反り気味の人もいます。

これは周囲の人を見てみると、よりわかりやすいのではないでしょうか。

　日頃から正しい姿勢を意識していなければ、悪い姿勢が定着してしまいます。
それを直すのはなかなか難しく、良くない姿勢は、人に与える印象を悪くしてしまうことにもつながりかねません。

　また、悪い姿勢は肩こりや腰痛の原因にもなります。

そのためにも、背筋を伸ばした姿勢で過ごすことを意識しましょう。

デスクワークなどで長時間座る場合は、適度に立ち上がって体を伸ばすのもいいでしょう。

　正しい姿勢を身につけることは、体だけでなく心の健康にもつながります。

背筋を伸ばすことを意識して仕事に励みましょう。

一般社団法人倫理研究所　職場の教養１１月９日（火）「姿勢を正す」より

今日の心がけ
正しい姿勢を意識しましょう