１１月１４日（日）「体に目を向ける」

体が資本」といわれるように、働くために健康の維持は大切です。

　自身の健康管理も仕事の一つといえます。

その方法は、十人十色でその人に合ったものがあるでしょう。

　建設現場で働くYさんは、日頃からランニングなどで体を鍛え、寝る前にはストレッチをして体のケアを入念にしていました。

　ところが、ある日の夜にストレッチをしていると、肩に違和感を覚えました。
整骨院で症状をみてもらうと、業務中の姿勢の悪さからくる体のゆがみが筋肉を強張らせて（こわばらせて）いるため、肩に痛みが生じているとのことでした。
　

万全の状態を維持していると思っていたYさんでしたが、肩の痛みを通して、運動やストレッチだけでなく、日々の姿勢改善も必要なことを知ったのです。
　

日頃の体のケアももちろん大切ですが、日常生活や業務中の姿勢にも改善点があるのかもしれません。
　

多角的な視点で、自分の体の状態に目を向けてみましょう。

一般社団法人倫理研究所　職場の教養１１月１４日（日）「体に目を向ける」より

＜今日の心がけ＞
体を定期的に点検しましょう