11月16日(火)「リフレッシュ」

健康で元気に働くためには、適度な気分転換が大切です。


 Aさんは営業部から総務部へ異動になりました。

不慣れな仕事で思うように立ち回れず、帰宅後も仕事のことばかり考えてしまい、疲れが取れずにいました。


 そのようなある日、テレビで木々が美しく色づいた渓谷を紹介していました。


普段のAさんなら気に留めませんでしたが、その時は<自分もこの場所に行って、自然に触れてみたい>と思ったのです。


 休日に、Aさんはその渓谷に行ってみました。

自然の中に身を置いて深呼吸をすると心が安らぎ、体がポカポカするようでした。


 ゆったりした気持ちで1日過ごしたことで、リフレッシュできたAさんは、<必要以上に気負うのはやめて、まずは仕事に慣れよう>と思いました。

その結果、翌日から自分の力を発揮できるようになったのです。


 人は知らないうちにストレスを溜めているものです。時には喧騒を離れて、自然の中に身を置き、心と体を癒してみてはいかがでしょうか。

一般社団法人倫理研究所 職場の教養11月16日(火)「リフレッシュ」より

<今日の心がけ>
自然に触れましょう