１１月１６日（火）「リフレッシュ」

健康で元気に働くためには、適度な気分転換が大切です。

　Aさんは営業部から総務部へ異動になりました。

不慣れな仕事で思うように立ち回れず、帰宅後も仕事のことばかり考えてしまい、疲れが取れずにいました。

　そのようなある日、テレビで木々が美しく色づいた渓谷を紹介していました。

普段のAさんなら気に留めませんでしたが、その時は＜自分もこの場所に行って、自然に触れてみたい＞と思ったのです。

　休日に、Aさんはその渓谷に行ってみました。

自然の中に身を置いて深呼吸をすると心が安らぎ、体がポカポカするようでした。

　ゆったりした気持ちで１日過ごしたことで、リフレッシュできたAさんは、＜必要以上に気負うのはやめて、まずは仕事に慣れよう＞と思いました。

その結果、翌日から自分の力を発揮できるようになったのです。

　人は知らないうちにストレスを溜めているものです。時には喧騒を離れて、自然の中に身を置き、心と体を癒してみてはいかがでしょうか。

一般社団法人倫理研究所　職場の教養１１月１６日（火）「リフレッシュ」より

＜今日の心がけ＞
自然に触れましょう