１月２８日（金）「体の声」

口の中やその周辺の粘膜におこる炎症（口内炎）によって、会話がしづらかったり、食事がとりづからったりと、辛い経験をした人は多いでしょう。

　口内炎ができてしまったSさん。

会話をするたびに痛むため、コミュニケーションを取るのも億劫になり、仕事が捗りません。

　先輩に相談してみたところ、「Sくん、食生活を見直してみたらどう？」とアドバイスを受けました。

　Sさんは外食ばかりで栄養バランスに偏りがありました。

先輩に指摘されたことで不摂生を反省し、生活習慣を見直すきっかけを得たのでした。

　口内炎は、栄養バランスの乱れや生活習慣の乱れ、精神的ストレスなどからも起こるといわれています。

これらの原因は、日頃から気をつけていれば改善できるものです。

　体調に明らかな変化が出る前に意識して生活を正し、一生お世話になる自分の体を大切にしましょう。

一般社団法人倫理研究所　職場の教養１月２８日（金）「体の声」より

＜今日の心がけ＞
体のケアに取り組みましょう