１０月１３日（木）「自己受容」

誰にでも長所と短所がありますが、ありのままの自分を無条件に、肯定的に受け止めることを「自己受容」といいます。
　Yさんはせっかちで大雑把なところがあります。衣類についている洗濯表示をよく見ないで乾燥機にかけて、縮めてしまうこともありました。
　＜ていねいにしなければいけない＞と思えば思うほど焦って些細なミスをしてしまい、できない自分を責めて、段々と自己嫌悪に陥っていたのです。
　ある時、改善する方法を友人に尋ねてみたところ、「短所を長所に言い換えてみたらいい」と言われました。よく考えてみると「大雑把」ということは、「細かいことに囚われない」という長所に言い換えられると思ったのです。
　そう考えると、心が軽くなった気がすると同時に、＜長所も短所も含めて自分なのだ＞と受け止められるようになり、前向きな気持ちになれたのです。
　誰にでも短所はありますが、ありのままの自分を受け容れられるようになったとき、新たな自分を発見できるのではないでしょうか。

一般社団法人倫理研究所　職場の教養１０月１３日（木）「自己受容」より

＜今日の心がけ＞
新しい自分を見つけましょう