１１月１０日（木）「続けるコツ」

　何かを始めようと思い立ったものの、なかなか最後まで続けられず、途中で諦めてしまった経験がある人もいるのではないでしょうか。
　Nさんはお腹のぜい肉が気になっていた時、健康診断がありました。一ヶ月後、健康診断の結果が届くと、中性脂肪の数値が前年の検査の時よりも悪くなっていて、ショックを受けました。
　そこで体質改善をしようと決意したNさん。エレベーターを使わないで階段を上がったり、一日一万歩以上、歩いたりすることを常に心がけました。
　ところが思うような結果が出ず、段々やる気がなくなり、もうやめようとあきらめかけた時のことでした。
　妻から「継続は大事だけど、ずっと続けようと思うと大変だよ。毎日『今日だけ』と思って気楽にやってみたら」と助言されたのです。
　確かに「今日だけ」と思うと気が楽になり、＜続けられる＞と感じたNさん。
今日も体質改善のための運動に取り組んでいます。

一般社団法人倫理研究所　職場の教養１１月１０日（木）「続けるコツ」より

＜今日の心がけ＞
気楽に取り組んでみましょう