４月１１日（火）「体調管理のために」

在宅勤務やオンライン業務などにより、以前に比べると体を動かす機会が減った人もいるかもしれません。そうした時に気をつけたいのが健康管理です。
　例えば、健康診断の結果がよくなかった場合、病院で診察を受けるだけでなく、自身の生活習慣について考えることも必要でしょう。健康を損なった根本の原因が解決しなければ、免疫力の低下や病気の再発などの恐れがあります。
　生活習慣といっても、食事や睡眠、運動など様々です。日常生活を振り返り、不摂生な点を改善することが自身の健康につながります。食事ではよく噛むこと、移動の際になるべく階段を使用するなど、できることは多くあるはずです。
　健康でなければ、仕事で十分に力を発揮できないでしょう。健康に毎日を過ごせるのは当たり前のことではありません。時にはじっくりと体を労わることで、体に対する感謝も深まり、今後の仕事も円滑に進むはずです。
　日々の小さなことから始めることが健康への近道だといえます。まずは自分の健康状態を踏まえた上で、できることから取り組みたいものです。

一般社団法人倫理研究所　職場の教養４月１１日（火）「体調管理のために」よ

＜今日の心がけ＞
生活習慣を見直しましょう