1月25日(木)　健康の維持

寒さが一段と深まるこの季節は、体の冷えからくる不調が現われやすくなります。「早寝早起き病知らず」「薬より養生」といった、健康に関する数々のことわざにもあるように、普段から健康への意識を高めることが大切です。

しかし、日々の健康管理や生活習慣が大切だと分かってはいても、なかなか実行できない人も多いのではないでしょうか。

健康の維持は、生活面においても仕事面においても必要不可欠であることは言うまでもありません。そのためには日々の食生活、適度な運動、リズムある生活習慣など留意すべき点が多々あります。

その留意点を実行する強い意志があれば問題はないのですが、つい妥協したり、せっかく立てた計画を反故(ほご)にしたりするなど挫折してしまいがちです。

「成就の秘訣はやり続けることにあり」といわれます。心身の健康を保ち、毎日を朗らかに過ごすためにも、自分の決めた健康法を粘り強く実行し続けてまいりましょう。

今日の心かげ◆妥協せずに取り組みましょう