3月7日(木)　寒暖を楽しむ

日差しの暖かさを感じられる季節となり、真冬の装いから春の衣服に着替える人も増えてきたこの頃です。

しかし、朝晩はまだ冷える地域も多く、日によっては冬の冷たい空気を思い出させる時もあるでしょう。季節が移り変わる時期は体調を崩しやすい傾向にあるので、健康管理には注意が必要です。

着脱が容易な上着を用意する、手軽に暖が取れるカイロを持ち歩くなどして、寒さに備えることで、体調を整えることができるでしょう。

同時に、心の持ちようも重要です。時折吹く冷たい風は身に染みますが、寒さを過度に嫌がらないようにしたいものです。とはいえ、薄着で体を冷やすと免疫力が低下し、風邪をひいたりするので注意しましょう。

冬の寒さが暖かな春へと移り行く感覚を楽しむ余裕を持って、気温の変化に順応したいものです。

健やかな心と体で、爛漫の春を迎えましょう。

今日の心がけ◆体調管理に努めましょう