4月3日(水)　　花冷えにご用心

日本では、南の地方から桜前線が北上し、次々と開花の時期を迎えています。桜以外にも、この時期には花を咲かせる植物は多く、色とりどりの景色に心も華やぐ季節といえるでしょう。

これからは気温も徐々に上昇し、暖かさを感じる日も増えますが、急に気温が低下する日があったりもします。桜が咲くこの時期に、急激にぶり返す寒さを「花冷え」といい、心身の不調を招く原因にもなっています。

4月は入社や異動などが多い時期でもあり、環境が変わった人は、緊張状態が続く中で業務を行なっていることでしょう。そこに急な寒さが戻ってくれば、体調を崩しやすくなります。

そうならないためにも、天気予報を確認したり、着るものを調整したりするなど、急な気温の変化に柔軟に対応したいものです。

良い仕事をするためにも体調管理は大切です。花を愛でつつ、少しずつ体を慣らしていきましょう

今日の心がけ◆体調管理に留意しましょう