2024年9月25日　心の回復力

「レジリエンス」とは、回復力やしなやかさを意味します。

当初は物理学で使われていた言葉ですが、現在ではビジネスや医療、教育など様々な分野で注目されています。この場合、逆境や困難、強いストレスを受けてもそこから立ち直る、「心の回復力」を指します。

レジリエンスが高ければ、仕事や人間関係で問題に直面しても、それらを乗り越え、成長に繋げることができます。反対にレジリエンスが低ければ、心が折れて立ち直れず、極端な場合には退職するような事態にもなりかねません。

レジリエンスを高めるには、小さな事でも成功体験を積み重ね、自信をつけていくことです。何事も「自分はできる」と成功を信じて実行しましょう。

また、物事を多面的に捉え、前向きに思考することです。例えば、上司から叱られた場合、〈自分に期待をかけて指摘してくれた〉と考えてみましょう。

失敗やトラブルの経験は、教訓になるとともに、精神的にも自身を成長させます。逆境に打ち勝ち、さらなる挑戦を重ねていきましょう。

【今日の心がけ】

逆境に打ち勝ちましょう