2024年10月21日(月) ライフスタイル
仕事の効率を上げ、成果を出すためには、知識の習得や技術の向上はもちろん、生活習慣を整えることも大切です。
Aさんは時計のアラームを止めても一定時間ごとに何度も鳴る「スヌーズ機能」を利用して起床しています。しかし、つい二度寝、三度寝をしてしまい、慌てて出社するのが習慣となり、朝は体が重く頭もすっきりしませんでした。
ある時、同僚から「目覚めはその日の始まりに大きく影響を与え、仕事にも影響する」という話を聞いたAさん。これまでの生活を振り返り、目覚めが悪い時は仕事のミスが増えることに気づいたのです。
良い仕事をするためにも、スヌーズ機能を頼らずに、決まった時間に起きるようにしたAさん。最初は苦労しましたが、習慣になると朝の時間に余裕が生まれ、落ち着いて仕事に向き合うことができるようになったのでした。
人は生きていく中で自分なりの習慣を身につけていきます。心身ともに余裕のある豊かな人生を歩むためにも、良い生活習慣を取り入れたいものです。
今日の心がけ◆生活習慣を見直しましょう