2025年5月26日(月)　生産性を上げる

仕事において、作業の効率や正確性には集中力が大きく影響します。では、高い集中力を保つためには、どのような工夫があるでしょうか。

例えば、「ポモドーロ・テクニック」は、25分間の作業と5分間の休憩を繰り返す時間管理術です。作業の合間に休憩を挟むことで、脳の疲労を軽減させ、生産性を上げるとされています。

また、明確な目標の設定も効果的です。「午前中に会議の資料を完成させる」といった、具体的な目標があると、集中力が高まります。何をすべきかが明確でないと、モチベーションが上がらず集中が途切れやすくなります。

その他、仕事をする環境も大切です。机の上は必要な物だけ置くようにすれば、視界に余計な情報が入らず、気が散ることを防げます。状況に応じて、スマートフォンなどを見ないようにすることも有効です。

集中力を維持する方法は様々あるでしょう。メリハリをつけて高いパフォーマンスで仕事に臨めるよう、業務への取り組み方や職場環境を見直したいものです。

今日の心がけ◆　集中力を高めましょう