2025年7月14日(月)　顔を洗う

Aさんは、顔を洗うとさっぱりした気分になるため、物事に行き詰まった時は、顔を洗い気分転換を図ることにしています。

「笑う門には福来る」ということわざのように、「常に明朗な心で過ごしていると、次第に状況が好転していく」と捉えてみることが大切です。

しかし、日常生活においては良くも悪くも様々な出来事が発生するため、常に明朗な心を保つのは難しいかもしれません。

思いもよらぬ事態が発生してマイナス思考になるのは仕方がないことですが、そのような感情をいつまでも引きずっていては、状況が悪化することはあっても、良くなることはないでしょう。

逆境の時こそ、すぐに気持ちを切り替えることが大切です。気分転換の方法は、音楽を聴く、散歩をする、お茶を飲む、仮眠をとるなど多種多様にあります。

心がマイナスになっていると感じた時は、自分に合った方法で気持ちを切り替え、一日を朗らかに過ごしたいものです。

今日の心がけ◆　気分転換を図りましょう